08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 35,01g | Prot: 89,44g | Karb: 74,16g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Philadelphia So Leicht, Edeka Eiweiß Held, Tomaten, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Iglo Filegro Müllerin Art, Hähnchenbrustfilet, Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln, Rapsgold Reines Rapsöl, Zucchini. Akşam Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons, Kinder Schokolade, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|