08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 26,38g | Prot: 74,88g | Karb: 271,70g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 머드스콘 데이츠치아씨드미니큐브스콘, 군고구마. Öğle Yemeği: 마이비밀 진선미 떡볶이 청양고추 매운맛, 아임웰 매콤곤약떡볶이, 양배추, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 떡볶이맛. Akşam Yemeği: 코스트코 무지방 그릭요거트. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토, 머드스콘 팥빼기당, 베노프 카카오스콘, 헤일로탑 씨 솔트 카라멜. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|