08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 98,17g | Prot: 73,88g | Karb: 216,93g.
Kahvaltı: Salami, Gouda, Söbbeke Rahmjoghurt, Buko Harissa, Tomaten, Schwarztee, Marmelade, Aldi Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), REWE Beste Wahl Kohlroulade. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Rote Beete, Apfelsaft, Lindenhof Gouda, Leberkässemmel. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Linessa Sprühsahne, Heißer Kakao . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|