08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 27,69g | Prot: 62,21g | Karb: 91,13g.
Kahvaltı: Метро Киви, Рисовая Каша с Тыквой, Чай, АТБ Гранат. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Ржаной Хлеб, Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Premialle Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Наша Фишка Лосось Филе Слабосоленная Нарезка, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|