04 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 49,03g | Prot: 67,80g | Karb: 220,42g.
Kahvaltı: Kochlöffel Best Chicken, Obstsalat, Roggenmischbrot, Gutfried Geflügelwurst. Öğle Yemeği: Vanilleeis, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Nescafe Frappé. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Ananas, Honigmelonen. devamı için...
|
|
3187 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|