|
Delmål 5 uppnått!!! Idag har jag normalt BMI för första gången på fleeera år! 😀
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 70,94g | Prot: 132,77g | Karb: 74,06g.
Kahvaltı: ICA Folke, Wasa Delikatess Knäckebröd. Öğle Yemeği: Johannes Dam & Søn A/S Bornholmske Rugkiks, Passionsfrukt, Kiwi, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Dala Ägg Ägg, ICA Provensalsk Sallad, ICA Bladspenat, Cocktailtomater, ICA Folke, Kokt Blomkål (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kycklingköttbullar. Akşam Yemeği: Leksands Knäckebröd Glöggknäcke, Livsmedelsverket Tomater, Broccoli, ICA Krossade Tomater, Gullök, Köttfärs, Fjällbergets Bageri Fabulous 50 % Protein Spannmålsfritt Knäcke. Aperatifler/Diğer: Pepparkakor. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Härligt! Grattis och bra jobbat! 👏👍💪🥳
08 Ara 21 üye tarafından: astho
|
Åh vad kul! Fortsätt kämpa! :)
08 Ara 21 üye tarafından: Hejochha
|
Tack så mycket allihopa! Ja, jag är jätteglad. 😀
08 Ara 21 üye tarafından: -Millan-
|
08 Ara 21 üye tarafından: helenica.joh
|
Jättebra ju! Heja dig! 🙌👏👏🌷
08 Ara 21 üye tarafından: Mias nya liv
|
09 Ara 21 üye tarafından: hejandrea
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|