08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 164,15g | Karb: 223,29g.
Kahvaltı: Probios Sciroppo d'acero, Biotech USA Protein Pancake, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Ragù, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Akşam Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Now Foods Flax Oil, Primia Punte di Asparagi Surgelate, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Aperatifler/Diğer: Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Fage Total 0%, Probios Sciroppo d'acero, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Battery Nutrition Whey Protein, Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|