08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 72,92g | Prot: 49,94g | Karb: 233,69g.
Kahvaltı: Батон, Колбаса Докторская, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Billa Шарики Куриные. Akşam Yemeği: Tuc Крекер Сметана Лук, Хурма. Aperatifler/Diğer: Happy Crisp Криспы Итальянская Пицца . devamı için...
|
|
1176 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|