08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 63,30g | Prot: 75,78g | Karb: 138,68g.
Kahvaltı: Jaffa Смузи с Лесными Ягодами, O.M.Granola Гранола Фрукт. Öğle Yemeği: Онур Айран Турецкий, Bellezza Моцарелла, Цветная Капуста, Сильпо Лосось Слабосоленый, Яичный Омлет. Akşam Yemeği: Шпинат, Банан, METRO Chef Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|