08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 29,77g | Prot: 52,28g | Karb: 227,36g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Suco de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral, Milho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Vitamina de Banana, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Heloisahds23 Kilo Geçmişi
|