08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 76,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 39,87g | Prot: 64,80g | Karb: 104,16g.
Öğle Yemeği: Croutons, Azeitonas Verdes, Frango Desfiado, Macarrão Integral Cozido, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Akşam Yemeği: Pão Francês, Swift Caldo de Feijão com Bacon. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|