08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 88,11g | Prot: 116,33g | Karb: 160,57g.
Kahvaltı: tea, 10% cream, Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Maple & Brown Sugar, Egg, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cracker Barrel Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: olympic organic, 2% milk, strawberry, Bananas, Carrots, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|