09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2615 kcal
|
Yağ: 90,83g | Prot: 170,54g | Karb: 275,42g.
Kahvaltı Öncesi: 치킨. Kahvaltı: 롯데 초코퍼지 크런치바, 쿠캣 망고쏙우유 찹쌀떡, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 파리바게트 초코칩 쏙쏙 롤링브레드. Akşam Yemeği: 파리바게트 포켓샌드 딸기요거티, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|