|
yeni başlangıç
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3210 kcal
|
Yağ: 110,73g | Prot: 83,00g | Karb: 478,40g.
Kahvaltı: Marmelat, Vişne Reçeli, Helva, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Önceden Şeker Katılmış Çay, Çay Şekerli, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost, Sucuklu Tost. Akşam Yemeği: Çay Şekerli, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Kabak Tatlısı, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası, Revani, Dost Süzme Peynir, Kavrulmuş Patates, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Teşekkürler sağolun fakat kalori cetvelin 3000 lerin altına inmiyor bir türlü...
10 Ara 21 üye tarafından: rvyd18
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|