09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 68,91g | Karb: 169,68g.
Kahvaltı: Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Opak, Sambal Goreng, Telur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Opak, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Paha Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|