09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 56,26g | Prot: 88,29g | Karb: 93,26g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: KFC Chicken Drumstick Original Recipe, Kentang Goreng, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|