09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 60,92g | Karb: 212,90g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk. Öğle Yemeği: Urap, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Uleg Sambal Pedas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bebek Goreng Presto Bebek Goreng Presto. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Pastel. Aperatifler/Diğer: Air Tebu, Psyllium Husk Serat Sehat, Yakult Yakult, Pastel. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dewisuryathumewah10 Kilo Geçmişi
|