09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 52,20g | Prot: 71,49g | Karb: 173,51g.
Kahvaltı: Банан, Окей Груша Конференс, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ячневая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мистраль Бурый Рис, Морковь. Akşam Yemeği: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|