09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 94,47g | Karb: 149,65g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk, My Roti Roti Gandum, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Jeruk, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Kecap. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Keripik Kentang, Nasi Putih, Ayam Kecap. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharon siahaan Kilo Geçmişi
|