09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 29,62g | Prot: 53,97g | Karb: 74,80g.
Kahvaltı: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Наша Фишка Лосось Филе Слабосоленная Нарезка, Помидоры, Ilona Лаваш Армянский, АТБ Гранат, Чай, Рисовая Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Premialle Брынза, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Пекинская Капуста, Ржаной Хлеб, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Premialle Брынза. Aperatifler/Diğer: Ilona Лаваш Армянский, Помидоры, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Наша Фишка Лосось Филе Слабосоленная Нарезка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|