08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 34,53g | Prot: 54,76g | Karb: 124,74g.
Kahvaltı: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Kassler, Fazer Rågkusar, Kaffe, Kassler, Kaffe, Mjuk Tekaka. Öğle Yemeği: Scan Falukorv, Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner. Akşam Yemeği: Kålsoppa. devamı için...
|
|
3288 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|