09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 103,17g | Karb: 136,90g.
Kahvaltı: Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Молоко, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Дары Природы Капуста Квашеная, Белый Хлеб, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Суп Куриный с Вермишелью, Компот без Сахара, Запеченная или Жареная Треска, Баклажаны Тушеные, Сметана 15%, Магнит Каша Рисовая на Воде. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Хурма, Хлеб Черный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|