09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 54,60g | Prot: 112,58g | Karb: 100,03g.
Kahvaltı: Витебское Молоко Молоко 3,2%, Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Умный Выбор Творог 1%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Öğle Yemeği: Помидоры, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Яйцо, Tortillove Тортилья Пшеничная . Akşam Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Витебское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо, Chikalab Chika Layers . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|