09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 86,14g | Karb: 161,07g.
Kahvaltı: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Котлета Рыбная, Макароны Отварные, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
игнатованата Kilo Geçmişi
|