09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 85,28g | Prot: 66,12g | Karb: 289,18g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Грецкие Орехи, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Сильпо Хурма, Урожай Булка Донецкая, Сыр, Грецкие Орехи, Холодный Кофе со Сливками. Akşam Yemeği: Мандарины, Пекинская Утка, Запеченная или Жаренная Рыба, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Жирные Сливки, Сильпо Яблоко Чемпион, Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью). Aperatifler/Diğer: MacCoffee Maccoffee Original, Булка с Повидлом, Сыр, Урожай Булка Донецкая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|