09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 40,39g | Prot: 57,94g | Karb: 104,74g.
Kahvaltı: Том Арахисовая Паста Кранч, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Yofi Хумус "Тосканский Сад", Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Бисквит, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|