09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2788 kcal
|
Yağ: 124,97g | Prot: 117,20g | Karb: 299,54g.
Kahvaltı: Савушкин Хуторок Творог 1%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, RIOBA Мед Цветочный, SPAR Рулетики из Ветчины с Сыром, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Перекресток Буженина Запеченая, Лента Хурма. Akşam Yemeği: Мандарины, Голден Яблоко, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Пятерочка Чиабатта, Хуторок Кефир 1%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|