09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 44,86g | Karb: 211,49g.
Kahvaltı: Bounty Bounty , Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Рославль Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Сливовый, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Monster Monster Energy, Twix Twix, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Останкино Сосиски Сливочные, Barilla Макароны. Aperatifler/Diğer: Twister Чипсы с Сыром, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Garage Hard Ginger . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoria_foxy Kilo Geçmişi
|