09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 122,83g | Karb: 97,59g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Яйцо (Целое), Салат Овощной, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Волков Капуста Маринованная со Свеклой . Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Миндаль, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Яшкино Вафельные Трубочки. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|