09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,8 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 124,86g | Karb: 140,95g.
Kahvaltı: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Leite, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Laranjas, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito, Quatá Queijo Minas Frescal Light. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|