09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 65,93g | Karb: 51,86g.
Kahvaltı: Ovo, Pão Integral, Cafezinho. Öğle Yemeği: Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Lowçucar Pudim Zero , Sadia Filezinho de Frango, Berinjela Cozida. Aperatifler/Diğer: El Shaddai Pasta de Amendoim Proteica Crocante com Banana e Canela, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|