|
Vätskebalansen är nog återställd nu iaf, styrkan icke
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 88,95g | Prot: 154,50g | Karb: 231,84g.
Kahvaltı: Pågen Fullkorns Rost, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kalles Randiga Kaviar, ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen. Öğle Yemeği: ICA Majs Korn, Old El Paso Taco Boat, ICA Crème Fraiche, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, ICA Basic Riven Ost, Quorn Quornfärs, Hälsans Kök Vegansk Färs, Santa Maria Tacosås Hot. Akşam Yemeği: Anamma Vegoschnitzel, ICA Jasminris, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Körsbärstomater, Gurka. Aperatifler/Diğer: Apelsiner, Bodylab Clear Whey, ICA Chilinötter, Celsius Citron/Lime, Päron, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|