09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 97,88g | Karb: 137,02g.
Kahvaltı: RSP Truefit, SR MCT C8, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン. Öğle Yemeği: SR MCT C8, コーヒー, チーズ, 卵, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 白米 （調理済み）, 味噌汁, 東海漬物 白菜漬, ごぼう, 焼き魚. Aperatifler/Diğer: Quaker オートミール, ハーブティー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|