09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
442 kcal
|
Yağ: 11,38g | Prot: 44,18g | Karb: 42,27g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Café, Regina Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Anchova, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|