09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 167,40g | Karb: 173,19g.
Kahvaltı: Svennes Kaviar, Polarbröd Havrekraft, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Olivolja, Findus Torskrygg. Akşam Yemeği: Rydbergs Sriracha Mayo, Olivolja, ICA Tonfisk i Vatten, Stekt Ägg, Uncle Bens Jasminris Kokt. Aperatifler/Diğer: Friggs Majskakor Ost, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Åseda Gräddost, ICA Rökt Skinka, Pågen Vörtbröd , Ugnspannkaka, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|