09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 85,82g | Karb: 105,92g.
Kahvaltı: Меридиан Риет, Манная Каша на Молоке, Чай, Хлеб с Отрубями, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Яйцо, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|