09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 112,17g | Karb: 34,19g.
Kahvaltı: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Индейка Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Томаты Свежие, Сыр-Бор Сыр Российский, Болгарский Перец, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
__ALENAved___ Kilo Geçmişi
|