09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 94,86g | Karb: 234,94g.
Kahvaltı: Chicken Nugget, Ampela, Morin Selai Strawberry, Nasi Putih, Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum, Hati Ayam. Öğle Yemeği: Granola Addict Trail Mix, Telur, Haverjoy Havermout Instant, Sunpride Banana, Tropicana Slim Madu Bebas Gula . Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Roti Gandum, Morin Topping Coklat. Aperatifler/Diğer: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|