|
02/12/21
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 43,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 75,40g | Karb: 107,39g.
Kahvaltı: Ovo, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada. Akşam Yemeği: Café, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Frango Desfiado, Cebola Roxa, In Natura Tomate, Repolho. Aperatifler/Diğer: Palmeiron Goiabada, Marilan Biscoito Cream Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|