12 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 111,08g | Karb: 211,73g.
Öğle Yemeği: Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, ham, Genuine Draft 64. Akşam Yemeği: 16" Hand Tossed Hawaiian Feast Pizza, 16" Hand Tossed Philly Cheese Steak Pizza, Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. devamı için...
|
|
3354 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|