09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 141,04g | Karb: 131,92g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Селяночка Перепелиное Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Планета Витаминов Брусника, Кофе с Молоком, Сыр Фета. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Меридиан Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Травяной Чай, Чай Несладкий, Зеленый Чай, Чай, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Перекресток Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|