09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 70,58g | Karb: 235,42g.
Kahvaltı: ダノン ダノンビオ アロエヨーグルト, さつまいもパン, ゆで卵. Öğle Yemeği: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), マクドナルド ハンバーガー. Akşam Yemeği: アサヒビール アサヒ生ビール, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, ニチレイ クリームコロッケ, タニタ 豚肉とたっぷり野菜の八宝菜 , セブンイレブン あさり炊き込み御飯. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|