jbf2021 Günlüğü, 09 Ara 21

jbf2021 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

129,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 32,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2021:

557 kcal

Yağ: 24,71g | Prot: 31,60g | Karb: 52,18g. Öğle Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (4). Akşam Yemeği: Kålsoppa. Aperatifler/Diğer: Pågen Lingongrova (40g), Kaffe. devamı için...

3356 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jbf2021 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jbf2021 Günlüğü, 09 Ara 21

Yorum Gönder

jbf2021 Kilo Geçmişi