10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 80,75g | Prot: 86,64g | Karb: 171,68g.
Kahvaltı: Lemon, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Oyong, Kulit Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pangsit Goreng, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Roti Goreng, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|