10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 76,17g | Karb: 174,05g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tempe Orek, Gulai Ayam. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Gulai Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Gulai Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Pilus, Bakpao. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|