10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 79,03g | Karb: 221,25g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Варенье, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 5%. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кофе с Молоком, Щи. Akşam Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Сластена Печенье Земелах, Красный Октябрь Ореховая Роща, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Мандарины, Сладкая Булочка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|