10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 74,20g | Karb: 89,50g.
Kahvaltı: Philadelphia So Leicht, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Öğle Yemeği: ESN Nitro BCAA. Akşam Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art, Real Frikadelle Gebraten, Edeka Gourmet Salatschale Käse & Ei. Aperatifler/Diğer: Schokolade, Kinder Milchschnitte, Kinder Schokolade. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|