10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 18,17g | Prot: 51,03g | Karb: 128,63g.
Kahvaltı: Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Сильпо Банан, Олімп Булгур Класичний. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Повна Чаша Кукурузная Крупа, Хек. Akşam Yemeği: Сильпо Манго, АТБ Груша, Помело, Gymbeam Chocolate Syrup, Сильпо Хурма, Красное Яблоко, Савушкин Творог Зерненый, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Помидор Тушеный, Банановый Кекс. devamı için...
|
|
1155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|