10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 39,12g | Prot: 78,32g | Karb: 148,87g.
Kahvaltı: 청춘농장 정직한 양배추진액, 이제부터 통째로 만든 진짜 호박즙. Öğle Yemeği: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 방울 토마토, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 야채샐러드 (드레싱없이), 밤호박. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 매일유업 매일 두유 99.89, Sanitarium Weet-Bix. Aperatifler/Diğer: 끼리 크림치즈모찌롤, 라라스윗 군고구마, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|