10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3358 kcal
|
Yağ: 180,70g | Prot: 188,31g | Karb: 234,74g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Danone Продукт Творожный с Малиной 3,6%, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, СибКолбасы Колбаса Венская, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Öğle Yemeği: Prime Круассан с Лососем, Prime Круассан с Шоколадом , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|